القراءة غذاء العقل والروح.. أهمية القراءة وفوائدها

"إنّ الكتابة والقراءة تقللان من إحساسنا بالعزلة، فهما تعمّقان وتزيدان إحساسنا بالحياة، إنهما غذاء للروح"، ما جاء على لسان الروائية الأميركية آنا لاموت يُبيّن مدى الأهمية التي تمتلكها القراءة والأثر الكبير والإيجابي الذي تتركه في الإنسان وفي المجتمع بأكمله.

هكذا تغير القراءة حياة الإنسان

تزيد مستوى المعرفة لديه

إنّ الفائدة الأولى التي سيجنيها الإنسان مهما كان نوع القراءة هي أن يغدو أكثر ثقافةً ومعرفةً وعلماً، إذ تمنحه مخزوناً إضافياً عمّا تعلّمه في المرحلة الدراسية -سواء في المدرسة أو المرحلة الجامعية-، فكلّ شيء يمكنه تعلّمه من خلال القراءة، وأيّ سؤال يخطر في باله في أي موضوع سيجد إجابته حتماً بين الكتب، كما أنه سيزيد مخزونه اللغوي بدرجة كبيرة، فكلما قرأ الإنسان أكثر؛ كلما تعرف على مفردات أكثر واكتسب معرفة أكبر بالأساليب اللغوية المختلفة.

تُعزز صحة دماغه

يقول الكاتب الإنجليزي جوزيف أديسون: "القراءة بالنسبة للعقل كالرياضة بالنسبة للجسم"، هذا يعني أنّ عقل الإنسان كغيره من أعضاء الجسم يحتاج إلى التمرين والتغذية بكل ما هو مفيد من أجل الحفاظ على صحته وسلامته، وأفضل ما يمكن القيام به من أجل ذلك هو القراءة، فهي تحفّز مناطق في الدماغ وتُبقيه نشيطاً.

وكذلك يمكن للقراءة أن تقوّي ذاكرة الإنسان، ولكن كيف؟! القراءة هي تمرين مهم للدماغ تساهم في تحسين الذاكرة عن طريق تكوين خلايا عصبية جديدة، وتقوية الروابط العصبية داخل الدماغ، مما يسهل تذكّر المعلومات والاحتفاظ بها، وعندما يقرأ الإنسان فإن عقله يقوم ببناء خريطة ذهنية لكل ما هو مكتوب، وهذا مفيد في معالجة الكلمات التي يقرأها، مما يساعده على التذكّر.

تقلل من شعوره بالتوتر

عندما يكون الإنسان متوتراً أو يشعر بالقلق يبحث عن أيّ شيء يمكنه أن يخفف من حالته تلك ويُشعره بالاسترخاء والراحة، والقراءة ستقوم بهذه المهمة على أكمل وجه، إذ إنها تُعطيه ما يحتاجه من الاسترخاء، فعندما يركز الدماغ بشكل كامل على مهمة واحدة مثل القراءة سينسى مسبب التوتر ويجعل الإنسان ينتقل إلى عالم آخر بعيداً عن المشاعر التي كان يشعر بها.

تكسبه مهارات التفكير النقدي

شيئاً فشيئاً ومع القراءة أكثر وفي موضوعات مختلفة سيشعر الإنسان أنه بدأ يكتسب مهارات التفكير النقدي؛ أيّ التحليل الموضوعي للأمور، وتقديم الأدلة بوجهات النظر المختلفة، فمثلاً إذا كان من محبي الروايات والأعمال الأدبية البوليسية والتي يلفّها الغموض، فإنّه يأخذ دور المحقق ويبدأ بتحليل الأحداث والحقائق وتجميع الخيوط المهمة حتى يصل إلى النتيجة.

تُحسّن نومه 

يتفقد العديد من الناس هواتفهم ويتصفحون مواقع التواصل الاجتماعي عند الاستلقاء على السرير، وهذا بلا شكّ أمر غير صحي ويؤثر في جودة النوم لديهم، والسلوك الأفضل بالطبع هو التخلص من هذه العادة واستبدالها بقراءة بضع صفحات من أيّ كتاب قبل النوم.

فكما قيل سابقاً القراءة تساعد الإنسان على الاسترخاء وتهدئة العقل والجسم، وهذا يؤدي دوراً مهماً في تحسين عملية النوم والتقليل من الاضطرابات التي قد تحدث، وتقول الطبيبة والمعالجة النفسية زوي شو أنه يمكن أن تساعد القراءة قبل النوم على تهدئتك وحصولك على نوم أفضل بشكل أفضل بكثير من أنواع الأنشطة الأخرى.

وفي دراسة نشرت عام 2021 في معاهد الصحة الوطنية الأميركية (NIH) وجد الباحثون أنّ قراءة كتاب في السرير قبل النوم بشكل عام دفعت المشاركين إلى الشعور بتحسن نوعية نومهم.

للقراءة فوائد مجتمعية أيضاً

التواصل الاجتماعي

عندما يحصل الإنسان على الفوائد الذاتية من القراءة المذكورة أعلاه لا بدّ أن يكتسب مهارات اجتماعية عديدة تزيد من تواصله مع من حوله بطريقة فعّالة، وهذا التواصل الفعّال مع الآخرين يؤدي دوراً ملحوظاً ومهماً في تقليل الخلافات والمشكلات بينه وبين من حوله، وتعزيز روح المحبّة والصداقة.

التكاتف والتعاطف مع الآخرين 

قد يتراود سؤال في ذهن الإنسان وهو: "ما العلاقة بين القراءة والتكاتف بين أبناء المجتمع؟"، والجواب هو أنه إذا كان الشخص مثقفاً ويقرأ في مجالات مختلفة قد يتولّد بداخله حافزاً للتغيير الاجتماعي، فالقراءة تُطلعه على القضايا المجتمعية المختلفة وتقرّبه منها، كالفقر أو التنمّر مثلاً، وتوفر له الفرصة لزيادة معرفته بما يمتلكه من قدرات وإمكانيات ليستغلها في مواجهة تحديات الحياة المختلفة ومعالجة قضاياه، فمثلاً قد ينضمّ إلى الأنشطة الاجتماعية والأعمال التطوعية من أجل مدّ يد العون والمساعدة لمن يحتاجها.

التقدم والتطور الحضاري

إذا أُجريت مقارنة بين مجتمع تغيب عنه الثقافة والمعرفة ومجتمع آخر يعجّ بالمثقفين وأصحاب العقول النيّرة أيّهما سيكون ذا تطوّر حضاري؟ الإجابة بالتأكيد هي المجتمع المثقف، إذ إنّ المعرفة وقراءة الكتب من الأمور التي تتسلّح بها المجتمعات في طريق تطورها وتقدمها على جميع المستويات.

فعندما يكون الإنسان مبدعاً ويمتلك مهارات عالية في مجالات مختلفة عززها وطورها من خلال القراءة والحرص على  زيادة المعرفة، فإنه بلا شكّ سيفيد مجتمعه ويساهم في دفعه -هو والفئة المثقفة من المجتمع- نحو التقدم والتطور الحضاري، فيكون على دراية بما يحتاجه منه مجتمعه وبما يساعد على تنميته.

المراجع 
[1] uopeople.edu, Why is Reading Important for Your Growth?
[2] oberlo.com, 9 BENEFITS OF READING BOOKS: ENHANCE YOUR LIFE DAILY (2024)
[3] lifehack.org, 10 Benefits of Reading: Why You Should Read Every Day
[4] today.com, What are the benefits of reading books? A lot, actually
[5] onceuponabookclub.com, READING REVOLUTION: THE TRANSFORMATIVE POWER OF BOOKS IN SOCIETY