أهم النصائح للعناية بالشعر والحفاظ عليه

فيما يلي بعض النصائح المقدمة من الخبراء في مجال العناية بالشعر:

فهم طبيعة الشعر أكثر

قبل البدء في روتين العناية بالشعر، يجب النظر في عدة جوانب؛ هل الشعر أملس أم مجعّد؟ هل ملمسه خشن أم ناعم؟ وعند لمس الأجزاء القريبة من فروة الرأس، هل يكون الملمس جافاً أم دهنياً؟ 

إنّ فهم طبيعة الشعر يعتبر المفتاح الأساسي للعناية به، حيث يمكن من خلال ذلك اختيار المنتجات المناسبة التي تلبّي احتياجاته بشكل فعّال؛ فمثلاً، إذا كان الشعر جافاً وهشاً، فسيكون الاهتمام بالترطيب والتغذية أمراً ضروريًا، بينما إذا كانت فروة الرأس دهنية، فقد تكون المنتجات اللطيفة على الشعر هي الأنسب للاستخدام.

غسل الشعر باعتدال

أثارت الآراء المتناقضة للخبراء تساؤلات فيما يتعلق بعدد مرات غسل الشعر، ويمكن أن يعتمد الجواب على عدة عوامل، بما في ذلك الرغبة الشخصية، وظروف أخرى يتعرض لها الشعر مثل؛ الرطوبة ودرجة الحرارة وتعرضه للعرق. 

يعد تماشي عدد مرات غسل الشعر مع نوعيته من أبرز النصائح عند الاستحمام، إذ يوصي الخبراء بغسل الشعر الجاف مرة واحدة في الأسبوع، وكل يومين إلى ثلاثة أيام للشعر الدهني، كما أنّ غسل الشعر يومياً قد يؤدي إلى فقدان زيوته الطبيعية وزيادة التقصف، لذلك من المهم تجنّب غسل الشعر بشكل متكرر للحفاظ على صحته.

تركيز وضع الشامبو على فروة الرأس

تُشير الممارسات الصحيحة لغسل الشعر إلى ضرورة وضع الشامبو على فروة الرأس فقط، إذ تعتبر فروة الرأس مصدراً للزيوت والأوساخ. لذا، يُنصح بتركيز وضع الشامبو على فروة الرأس وتدليكها بلطف لتنظيفها بعمق، إذ يمكن للرغوة الناتجة من الشامبو أن تنتقل بشكل طبيعي إلى خصلات الشعر خلال الغسل، ممّا يضمن تنظيفها بشكل جيد دون الحاجة إلى تطبيق الشامبو على الشعر بشكل مباشر.

استخدام منتجات الشعر الجيدة

من الطبيعي أن يكون لدى النساء اهتمام بشراء منتجات العناية، وخاصة منتجات العناية بالشعر، لكن ينبغي التأكد من جودة هذه المنتجات قبل شرائها، ويمكن ذلك من خلال البحث عن العلامات التجارية الموثوقة والمعروفة بجودة منتجاتها، بالإضافة إلى ذلك، يمكن طلب التوصيات من مصففي الشعر المتخصصين، حيث يمكنهم التوجيه إلى أفضل المنتجات المناسبة لاحتياجات الشعر.

قص الشعر بشكل روتيني

من الأفضل قص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع للحفاظ على صحته، وفي حال عدم الرغبة في زيارة صالون التجميل بانتظام، يمكن قص الشعر في المنزل بتمشيط الشعر أولاً، ثم قص الأطراف المتقصفة بحذر.

تقليل تعرّض الشعر للحرارة

يستخدم الكثيرون أجهزة تصفيف الشعر مثل مجفف الشعر، وأجهزة تمليس وتجعيد الشعر، وفرشاة الشعر الحرارية، وعلى الرغم من أنها تعطي نتائج جميلة إلا أنها قد تكون ضارة بصحة الشعر.

يؤدي الاستخدام المتكرر لأدوات التصفيف الحرارية إلى تلف الشعر، إذ يصبح جافاً وتالفاً وباهت اللون مع الوقت، ومع ذلك، قد يكون من الصعب التخلي عن استخدامها نظراً للمظهر الجميل الذي تمنحه للشعر، خاصة في المناسبات.

يوصي الخبراء بضبط إعدادات أدوات التصفيف الحرارية على أقل درجة حرارة ممكنة، واستخدام منتجات واقية من الحرارة قبل البدء بالتصفيف، فهذا يساعد في تقليل الأضرار التي قد تلحق بالشعر نتيجة الاستخدام المفرط لهذه الأدوات.

عدم غسل الشعر بالماء الساخن

ينصح الخبراء بتجنب استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر، فقد يؤدي إلى تلف الشعر وتشابكه، وبدلاً من ذلك يُفضَل استخدام الماء الفاتر أو البارد، فهو يُساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتجنب التلف.

الاهتمام بصحة الجسم من الداخل

ربما تكون هذه النصيحة في أسفل القائمة، إلا أنها في الحقيقة من أهمها للمساعدة في الحصول على شعر أكثر صحة، إذ يجب التأكد من تناول الأطعمة الغنية بجميع العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات، والبروتينات، والمعادن، وكذلك تناول كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على ترطيب الجسم.

شيء آخر مهم هو الاهتمام بالصحة النفسية، حيث أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة بين صحة الشعر والصحة النفسية، ومنها ما نشرته المجموعة الطبية والبحثية مايو كلينيك (MFMER) حول وجود علاقة بين القلق والضغط النفسي وتساقط الشعر، لذلك فإنّ الاسترخاء والتخلص من الضغوطات النفسية يمكن أن يقلل من مشاكل الشعر، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ لأن الصحة النفسية الجيدة تنعكس إيجابياً على صحة الشعر.

استخدام الماسكات المناسبة للشعر

كجزء من الروتين اليومي للعناية بالشعر، يُنصح باستخدام ماسكات الشعر سواء أكانت جاهزة أو مُعدّة في المنزل باستخدام مكونات طبيعية، ولكن يجب أولاً تحديد احتياجات الشعر؛ أكانت ترطيباً أو تغذيةً أو للتخلص من الزيوت الزائدة، ثم البحث عن مكونات الماسك التي تناسب هذه الاحتياجات.

ينبغي أيضاً اتباع التعليمات المرفقة مع الماسكات عند الاستخدام، وتطبيقها مرة كل أسبوع أو أسبوعين اعتماداً على نوعية الشعر، مع مراقبة النتائج المحققة.

المراجع 
[1] skinkraft.com, Top Hair Care Tips Straight From The Experts
[2] self.com, 13 Stylist-Approved Tips to Perfect Your Hair-Care Routine
[3] hair.com, HOW TO TAKE CARE OF YOUR HAIR: 25 HAIR CARE TIPS YOU NEED TO KNOW
[4] wikihow.com, How to Take Care of Your Hair
[5] healthline.com, 9 Tricks for Healthier, Fuller-Looking Hair