لماذا يمرض الأطفال أكثر خلال الموسم الدراسي؟ وكيف نعزز مناعتهم؟

أسباب مرض الأطفال أكثر خلال الموسم الدراسي

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالأمراض خلال الموسم الدراسي، منها:

• 1-الاتصال الوثيق بين الاطفال، حيث تُقرّب الفصول الدراسية، والملاعب، وطاولات الغداء الأطفال من بعضهم البعض، بالتالي تنتشر الجراثيم بسهولة بينهم من خلال السعال، والعطس، أو حتى مشاركة الأقلام والألعاب.
• 2-تطوير أجهزة المناعة، حيث لا تزال أجهزة المناعة لدى الأطفال تتعلم كيفية التعرف على الفيروسات والبكتيريا الجديدة ومكافحتها في الواقع، كل مرض "بسيط" يُساعد في بناء مناعة أقوى مع مرور الوقت.
• 3-عادات النظافة السيئة فعلى الرغم من أن المدارس تُعلّم غسل اليدين، إلا أن الأطفال غالباً ما ينسون غسل اليدين جيداً أو ينسون غسلهما على الإطلاق، خاصة قبل تناول الطعام.
• 4-لمس الأطفال لكل شيء حولهم، من مقابض الأبواب إلى شاشات الأجهزة اللوحية، حيث يلمس الأطفال عشرات الأسطح يومياً، ثم يلمسون وجوههم دون وعي.

كيف تنتشر الجراثيم في المدرسة؟

هناك عدة طرق لانتقال الجراثيم بين الأطفال، منها:

1-الرذاذ المنتقل عبر الهواء عن طريق العطس أو السعال يمكن أن يُطلق الجراثيم لمسافة أقدام.

2-التلامس السطحي، حيث يمكن للجراثيم أن تعيش على المكاتب والكتب والألعاب لساعات.

3- الأغراض المشتركة، حيث يمكن أن تحمل زجاجات المياه وأقلام التلوين والمعدات الرياضية الفيروسات والبكتيريا.

نصائح لتعزيز مناعة طفلك

هناك عدة نصائح وإرشادات يمكن اتباعها لتعزيز مناعة الطفل، منها على سبيل المثال:

1-غذاء صحي متكامل يحتوي على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون، وكذلك ممكن لبعض الفواكه مثل "الحمضيات والتوت" والخضروات مثل "الفاصوليا والبذور" حيث تساعد في تعزيز المناعة.

2-النوم الجيد، حيث يحتاج الأطفال إلى 9-12 ساعة نوم حسب العمر، فالنوم يُقوي المناعة.

3-غسل اليدين بانتظام، فيجب تعليم الأطفال غسل أيديهم بالماء والصابون، خاصة قبل تناول الطعام.

4-النشاط البدني، حيث يحافظ اللعب وممارسة الرياضة بانتظام على قوة أجهزة المناعة في الجسم.

5-أخذ التطعيمات المناسبة لعمر الطفل، حيث تحمي التطعيمات من الأمراض الخطيرة التي تنتشر بسهولة في المدارس.

الخلاصة: يُعدّ المرض جزءاً من بناء جهاز مناعة قوي للأطفال، ولكن يُمكنك تقليل عدد أيام المرض باتباع عادات صحية، ونظافة جيدة، واتباع نظام غذائي صحي.