نصائح هامة لجعل الصيف آمناً لك ولأطفالك

إرشادات للاستمتاع بالماء بشكل آمن:

• تعليم الأطفال وتثقيفهم بإجراءات السلامة عند اللعب أو التواجد بجانب حوض السباحة أو البحر.
• الإشراف على الأطفال ومراقبتهم عندما يكونون في الماء أو حوله.
• تعليم الأطفال السباحة لحمايتهم من الغرق.
• الالتزام بإجراءات السلامة المتعلقة بحوض السباحة مثل تثبيت سياج حول الحوض في المنزل لتفادي دخول الأطفال بدون إشراف.
• توفير سترة النجاة وأدوات الحماية الخاصة بالسباحة للطفل.

إرشادات أثناء التواجد في المنزل:

•اتخاذ كافة إجراءات الحماية لضمان صحة الأطفال وسلامتهم في المنزل.
• تأكد من أن معدات الألعاب آمنة ومتماشية مع معايير السلامة.
• الإشراف على الأطفال الصغار في جميع الأوقات، لتفادي مخاطر السقوط من السلالم أو أثناء اللعب.
• توفير معدات الحماية المناسبة لممارسة الرياضة، أو الأنشطة الترفيهية لضمان سلامة الأطفال داخل أو خارج المنزل.
• اتباع النصائح حول الوقاية من الحرائق وتعلم الإسعافات الأولية.
• تحقق من الأخبار المحلية الخاصة بحالة الطقس للحصول على تنبيهات الحرارة الشديدة ونصائح السلامة.
• ينصح بالاستحمام يومياً.

إرشادات قبل الخروج من المنزل:

‏• ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة، وذات ألوان فاتحة مع الحرص على تغطية الجسم لتجنب أشعة الشمس ولدغات الحشرات.
• اختيار أوقات مناسبة لممارسة الأنشطة الخارجية لتفادي درجات الحرارة العالية وأشعة الشمس الحارقة.
• استخدام طارد البعوض والحشرات لحماية الأطفال من اللدغات أثناء اللعب.
• قم بعلاج أطفالك عند تعرضهم لقرصات البعوض والحشرات، خاصة في حال إصابتهم بحساسية من الحشرات.
• تعرف على علامات وأعراض الأمراض المرتبطة بالحرارة الشديدة "مثل الإنهاك الحراري" وكيفية علاجها.
•‏ احمِ نفسك وعائلتك من لدغات الحشرات عن طريق استخدام طارد الحشرات، كما هو موضح على ملصق المنتج واتبع التعليمات.

إرشادات أثناء التواجد خارج المنزل:

• قلل من نشاطك في الهواء الطلق مثل ممارسة الرياضة خاصة في منتصف النهار، عندما تكون الشمس شديدة الحرارة.
• إذا لم تكن معتاداً على العمل أو ممارسة الرياضة في بيئة حارة، فابدأ ببطء واستمر بوتيرة تدريجية.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 12 ظهراً وحتى 4 مساءً، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية عند أعلى مستوياتها.
• احم نفسك من أشعة الشمس بارتداء قبعة عريضة الحواف مع نظارات شمسية.
• استخدم واقياً من الشمس لك ولأطفالك بعامل حماية 30 أو أكثر، واستمر في إعادة تطبيقه وفقاً للتعليمات على العبوة.
• اشرب الكثير من السوائل، بغض النظر عن مدى نشاطك، ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش لشرب المزيد.
• تجنب وضع عبوات معقم اليدين في السيارة، لقابليتها للاشتعال في درجات الحرارة العالية.
• عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة أبداً في سيارة متوقفة حتى إذا كانت النوافذ مفتوحة، وعند مغادرة ‏سيارتك، تأكد من أن الجميع خارج السيارة. ‏
• ينصح بالبقاء في المباني المكيفة قدر الإمكان، من خلال قضاء الوقت في المرافق العامة المكيفة واستخدام مكيف الهواء في المركبات.
• راقب الأشخاص المعرضين لخطورة عالية للإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة الشديدة، مثل الأطفال و البالغين من 65 عاماً أو أكثر والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.