الذاكرة والشيخوخة: التمييز بين التغيرات الطبيعية والعلامات التحذيرية المبكرة

إن الأمثلة السابقة للنسيان قد تحدث للجميع، مثل نسيان هاتفك، أو نسيان اسم، أو نسيان موعد، لكن عند البعض قد يفسرونها على إنها لحظات شيخوخة (محبطة ومخيفة)، ولكن هل هي مجرد جزء طبيعي من التقدم في السن، أم أنها علامة تحذير لشيء أكثر خطورة كالخرف؟

مع التقدم في السن، تتباطأ أدمغتنا قليلًا مثل باقي أعضاء الجسم، وهذا الأمر طبيعي، وفيما يلي أمثلة على تغيرات الذاكرة الشائعة المرتبطة بالعمر:

1-نسيان الأسماء مع تذكرها لاحقًا

2-وضع الأشياء في غير مكانها أحيانًا (مثل المفاتيح أو النظارات)

3-استغراق وقت أطول في تعلم معلومات جديدة

4-الحاجة إلى التذكيرات بشكل متكرر

5-صعوبة إنجاز المهام المتعددة كما كنت تفعل سابقًا

الجدير بالذكر أن هذه التغيرات لا تؤثر عادةً على الحياة اليومية وقد تكون مزعجة، لكنها ليست خطيرة.

متى يجب أن تقلق؟ علامات الخرف المبكر

الخرف ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، إنه حالة طبية تؤثر على الذاكرة والتفكير واتخاذ القرارات لدرجة أنها تؤثر على الحياة اليومية.

إليك بعض العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى أن تغيرات الذاكرة قد تكون أكثر خطورة:

1-نسيان المعلومات التي تعلمها مؤخرًا وعدم تذكرها لاحقًا

2-الضياع في أماكن مألوفة

3-تكرار نفس السؤال أو القصة مرارًا وتكرارًا

4-صعوبة في إدارة الأموال أو الفواتير أو تخطيط المهام

5-سوء التقدير، مثل التباهي بمبالغ كبيرة من المال أو ارتداء ملابس غير لائقة

6-الانسحاب من العمل أو الأنشطة الاجتماعية

7-تغيرات في المزاج أو الشخصية، مثل زيادة الارتباك أو الخوف أو الشك

إذا ظهرت على شخص ما علامات متعددة كهذه، فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب.

ما الذي يسبب الخرف؟

الخرف ليس مرضًا واحدًا، بل هو مجموعة من الأعراض التي تسببها حالات مختلفة، أكثرها شيوعًا هو مرض الزهايمر، ولكن تشمل الأمراض الأخرى ما يلي:

1-الخرف الوعائي (المرتبط بالسكتة الدماغية أو تدفق الدم)

2-خرف أجسام ليوي

3-الخرف الجبهي الصدغي

4-أسباب قابلة للعلاج مثل نقص فيتامين ب12، أو مشاكل الغدة الدرقية، أو الآثار الجانبية للأدوية

لهذا السبب، يُعد التقييم المبكر أمرًا بالغ الأهمية، فبعض أسباب الأعراض الشبيهة بالخرف قابلة للعلاج.

ماذا تفعل إذا كنت قلقًا؟

إذا كنت أنت أو أحد أحبائك يُظهر مشاكل غير عادية في الذاكرة، فننصح بعمل التالي:

1-احتفظ بسجل للأعراض المُقلقة (ما هي، متى، وكم مرة).

2-حدد موعدًا مع طبيب رعاية أولية أو طبيب أعصاب او طبيب كبار السن او الشيخوخة.

3-اسأل عن فحص الذاكرة أو الاختبار الإدراكي.

4-راجع الأدوية، والنظام الغذائي، والنوم، والمزاج ، فكلها تؤثر على الذاكرة.

ينسى الجميع أشياءً بين الحين والآخر، لكن مشاكل الذاكرة التي تُعيق الحياة اليومية، أو تتفاقم مع مرور الوقت، أو تأتي مع تغيرات أخرى تستحق دراسةً أكثر دقة.

يتقدم دماغك في العمر، لكن لا ينبغي أن يتوقف، انتبه للعلامات، ولا تتردد في التعبير عن رأيك.