تنظيف فرش الأسنان: طرق ونصائح

فأعداد كبيرة من البكتيريا والكائنات الحيّة الدقيقة تعلّق بالفرشاة بعد استخدامها، وتنتج عن بقايا الطعام والدم واللعاب ومعجون الأسنان، ورغم شطف الفرشاة بالماء، لكن هذه الكائنات قد تبقى بين الشعيرات أو على مقبض الفرشاة، وتتكاثر مُسببةً التهابات وأضراراً صحيّةً للفم.

5 وسائل فعّالة لتنظيف فرشاة الأسنان

سواءً كانت فرشاة أسنان تقليديّة أم كهربائيّة، فتوجد عدة وسائل وأساليب لتُطهّرها وتحافظ على نظافتها، منها ما يأتي:

محلول بيروكسيد الهيدوجين المُخفف

محلول بيروكسيد الهيدروجين أو كما يُعرَف بماء الأكسجين (Hydrogen Peroxide)، يُساعد على قتل البكتيريا الضارة التي تعلق في شعيرات فرش الأسنان، ويُستخدم بمزج ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين المُخفف بنسبة 3% مع كوبٍ واحد من الماء ونقع الفرشاة في المحلول 15 دقيقةً، ثمّ شطفها جيداً بالماء قبل استخدامها، وتكرار ذلك يومياً مع تغيير المحلول للحفاظ على نظافة الفرشاة وحمايتها.

معقم الأشعة فوق البنفسجية 

يعتمد معقم الأشعة فوق البنفسجية (UVGI) على استخدام الضوء فوق البنفسجي لقتل الجراثيم، ويُعد من التقنيات الرائدة في مجال تطهير فرش الأسنان، وكذلك من الوسائل الأكثر فعاليّة مقارنةً ببقية وسائل التنظيف التقليديّة الأخرى أجهزة تجاريّة مختلفة يُمكن شراؤها من الأسواق واستخدامها بسهولة باتباع الإرشادات المدونة على الجهاز.

الغسول الفموي المضاد للبكتيريا

يُمكن تنظيف فرشاة الأسنان بنقعها في وعاءٍ صغير يحتوي على غسول الفم المُضاد للبكتيريا مدّة دقيقتين بعد الانتهاء من استخدامها، لكن تركيبة هذا الغسول القاسية قد تُقلل عمر الفرشاة الافتراضي، وتُسبب تآكل الشعيرات وتلفها مع مرور الوقت في حال استخدامه باستمرار.

مُنظفات أطقم الأسنان الصناعيّة

يُطهّر مُنظّف الأسنان الصناعيّة فرش الأسنان بفعاليّة ويقضي على الجراثيم التي قد تعلق عليها؛ بسبب احتوائه على مركبات وإنزيمات تُكسّر بروتينات الطعام، وأحماض قوّية مثل حمض الستريك، وبيكربونات الصوديوم، ويُمكن استخدامه بإذابة نصف قرص من المُنظف في كوبٍ واحد من الماء، ثم غمر فرشاة الأسنان به وتركه 90 ثانية، ثم شطف الفرشاة بالماء.

محلول صودا الخبز والماء

في حال عدم توافر الغسول أو المنظفات التجارية السابقة يُمكن تحضير مزيج مكوّن من ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز وكوب من الماء ثم غمر الفرشاة فيه وتركها 30 ثانية قبل شطفها بالماء.

نصائح وخطوات مهمة للعناية بفرشاة الأسنان

يُنصح بشطف فرشاة الأسنان بالماء الساخن بعد الانتهاء من استخدامها مباشرة؛ لجعل الشعيرات مرنة وسهولة تخليصها من بقايا المعجون والرواسب الأخرى بتمرير الإصبع فوقها، ثم شطفها بالماء البارد لاستعادة ثباتها ووضعها الطبيعي، وكذلك هزّها جيداً لإزالة أكبر قدر ممكن من الماء عنها.

ولا بُد من ترك فرشاة الأسنان تجف جيداً؛ حتى لا تتكاثر البكتيريا وينمو العفن عليها بسبب الرطوبة، ويفضل وضعها في مكانٍ جافٍّ وجيّد التهوية أو في كوب من محلولٍ بيروكسيد الهيدروجين المُخفف مع تغييره يومياً، ولا يُفضَّل وضع الغطاء الخاص بالفرشاة عليها، إلّا بعد التأكد من جفافها تماماً.

وينبغي التحقق من نظافة حامل الفرش والمكان الذي تُعلق فيه، وكذلك تنظيف غطاء الفرشاة كل أسبوعين على الأقل، ولا بُد من التنويه إلى خطورة مشاركة فرش الأسنان؛ حتى لا تنتقل البكتيريا والأمراض المتعلقة بالدم أو التهابات الفم من شخصٍ إلى آخر، ويُوصى بتجنّب وضع فرش أفراد الأسرة جنباً إلى جنب فتتلامس شعيراتها في الحامل أو الدُرج نفسه.

ويجب غسل اليدين بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان أو تطهير الفرش وأدوات العناية الأخرى بالفم؛ للحد من انتقال البكتيريا الناتجة عن ملامسة اليدين أجزاء الجسم كالشفتين والفم.

يجب عدم الاكتفاء بتنظيف فرش الأسنان وتعقيمها بانتظام، بل لا بد من استبدال فرشاة جديدة بعد مرور 3-4 أشهر من الاستخدام بالقديمة.

وتوجد حالات يجب الاستبدال فيها فوراً قبل انقضاء هذه المدّة، كالإصابة بأمراض الفم وتقرحاته الخطيرة، أو عندما تكون شعيرات الفرشاة متشابكة أو مُتآكلة وتالفة، أو يتغير لونها ولا تعود إلى شكلها الأصلي حتى بعد التنظيف والتطهير، أو تُسبب الألم ونزيف اللثة باستمرار أثناء الاستخدام، أو تقل فعاليتها فلا تُنظف الأسنان جيّداً، حينها يجب الحصول على أخرى جديدة ومناسبة لطبيعة الأسنان واللثة كأن تكون حساسة مثلاً. 

المراجع 

[1] healthline.com, How to Disinfect Your Toothbrush and Keep It Clean
[2] webmd.com, How to Clean Your Toothbrush
[3] mysantafedental.com, Tips for Keeping Your Toothbrush Clean
[4] health.clevelandclinic.org, How To Clean Your Toothbrush
[5] realsimple.com, How to Disinfect a Toothbrush (and When to Replace It)