يُعد النوم ضرورياً للبقاء على قيد الحياة بصحة جيدة، كما تعد القيلولة تجديد لنشاط البدن، لذا خلصت دراسة بريطانية حديثة إلى أن القيلولة تساعد كبار السن في الحفاظ على ذاكرتهم من خلال الحد من تقلص المخ.
الشارقة 24 - أونا:
أفادت دراسة بريطانية حديثة أن القيلولة تساعد كبار السن في الحفاظ على ذاكرتهم من خلال الحد من تقلص المخ.
وأوضحت الدراسة أنه ابتداءً من عمر الـ 35 سنة يبدأ المخ في التقلص من 0.2% إلى 0.5%، ليبلغ أقصى نسبة في سن الـ 60 عاماً، مما يسهم في حدوث هفوات في الذاكرة وضعف إدراكي إضافة إلى الخرف، إلا أن الأشخاص المعتادين على نوم القيلولة تكون نسبة تقلص المخ لديهم أقل على مدار الوقت.
وخلصت الدراسة إلى أن نوم القيلولة ربما يكون جزءًا من اللغز الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة المخ مع التقدم في العمر.
For an optimal experience, please
