يناقش "الشارقة 24" في ثاني حلقات برنامج رسائل صحية في رمضان، أهمية ممارسة الرياضة، والتعرض لأشعة الشمس، لما لها من فوائد عديدة تنعكس بشكل إيجابي على صحة الإنسان والصائم.
الشارقة 24 – عبد الحميد أبو نصر:
يستعرض برنامج رسائل صحية في رمضان، الذي يُعرض يومي الثلاثاء والأربعاء من كل أسبوع طوال الشهر الفضيل، وعلى مدار 8 حلقات، أبرز الممارسات الصحية والغذائية الواجب اتباعها خلال الشهر الفضيل، بمشاركة نخبة من الأطباء والخبراء في مستشفى الجامعة بالشارقة.
وشدد الدكتور أحمد الزيات استشاري أمراض الروماتيزم والمفاصل، في ثاني حلقات برنامج رسائل صحية في رمضان، على أهمية الحركة خلال شهر رمضان، والتعرض لأشعة الشمس لاكتساب فيتامين د.
وطالب الدكتور الزيات الصائمين بممارسة الرياضة باعتبارها عادة من العادات الصحية المفيدة، التي تنعكس بشكل إيجابي على صحة الإنسان، حيث يستطيع الصائم أن يمارس الرياضة قبل موعد الإفطار بمدة زمنية قصيرة، لتعويض الجسم بالسوائل والأملاح المعدنية المفقودة بأسرع وقت ممكن، أو بعد الإفطار بمدة مناسبة لهضم الطعام بكفاءة وراحة، ليتم استخلاص الطاقة وإعادة شحنها إلى أعضاء الجسم الحيوية.
وحث الدكتور الزيات الصائمين على الاستمرار في ممارسة الرياضة، لأن كثرة الاستلقاء تؤدي إلى ضعف العضلات وآلام في المفاصل.
For an optimal experience, please
