أكد الدكتور عادل سجواني أخصائي طب أسرة، خلال أولى حلقاته في البرنامج الصحي "طبيبك في رمضان" الذي يبث عبر موقع الشارقة 24 ومنصات التواصل الاجتماعي؛ على أهمية تنظيم النوم خلال فترة الصيام.

الشارقة 24 - عبد الحميد أبو نصر:

يقدم الدكتور عادل سجواني أخصائي طب أسرة، خلال شهر رمضان الفضيل برنامجه الصحي "طبيبك في رمضان"، في تمام الساعة الخامسة مساء.

وتحدث الدكتور عادل سجواني في أولى حلقاته الرمضانية، التي تبث اليوم السبت، عبر موقع الشارقة 24 ومنصات التواصل الاجتماعي، عن أهمية النوم خلال فترة الصيام.

وقال: الكثير من الناس خلال شهر رمضان المبارك يسعون إلى النوم طوال اليوم، والسهر طوال الليل للاستمتاع، وهذا التصرف أو السلوك خاطئ ويؤثر على صحة الإنسان.

وأضاف أن الساعة البيولوجية للإنسان تجعله ينام في الليل لأن هرمون النمو لدى الجيل الأصغر ينشط ليلاً، فالنوم ليلاً مهم جداً، أما الفترة الصباحية فهي فترة إنتاج وعبادة في أماكن مكيفة لعدم الجفاف، فلابد على الجميع عدم السهر ليلاً والنوم مبكراً من أجل الحفاظ على الصحة وتنظيم السكر والضغط في جسم الإنسان.