احذر.. السمنة عند الخصر تزيد فرص الإصابة بالخرف

الشارقة 24 – بنا:

كشفت دراسة جديدة أن جودة النظام الغذائي، ونسبة الخصر إلى الورك في منتصف العمر ترتبطان بشكل مباشر بصحة الدماغ، والوظائف الإدراكية مع التقدم في العمر.
 
وترتبط السمنة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، كما تعد السمنة عامل خطر رئيسي لزيادة نسبة الإصابة بالخرف.
 
وتسلط هذه الدراسة الضوء على الحاجة الملحة للوقاية من الخرف أو إبطاء ظهوره، بدءاً بتغيير نمط الحياة كمثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
 
واستخدم الباحثون بيانات من دراسة "وايت هول الثانية"، وهي دراسة طويلة الأمد استمرت 30 عاماً وتتبعت أكثر من 10 آلاف مشارك، وقد قاموا بمراقبة قياسات الخصر والورك لـ 664 موظفاً حكومياً بريطانياً في منتصف العمر على مدار 21 عاماً.
 
وفي الوقت نفسه، ملأ 512 مشاركاً استبيانات تفصيلية عن النظام الغذائي، تغطي 11 عاملاً، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون والمشروبات السكرية.
 
وعندما وصل المشاركون إلى سن السبعينيات، أجرى العلماء فحوصات دماغية واختبارات لأدائهم الإدراكي، ووجدوا أن أولئك الذين كانت لديهم نسبة خصر إلى ورك أقل في بداية الدراسة، كانت لديهم ذاكرة عمل ووظائف تنفيذية وأداء إدراكي عام أفضل في وقت لاحق.
 
كما أظهر المشاركون الذين التزموا بنظام غذائي صحي في منتصف العمر وظائف دماغية أفضل، خاصة في المناطق المسؤولة عن التعلم والذاكرة وكيفية تواصل الأجزاء المختلفة من الدماغ بعضها مع بعض.
 
ووجد الباحثون أن المشاركين الذين حسنوا أنظمتهم الغذائية خلال الدراسة شهدوا تحسناً في صحة أدمغتهم، خاصة عندما يتعلق الأمر بالخرف والشيخوخة.
 
وقالت الدكتورة داريا إي. أ. جنسن، أحد مؤلفي الدراسة وباحثة ما بعد الدكتوراه في جامعة أكسفورد: "إذا كنت ترغب في فعل شيء لصحة دماغك، فلم يفت الأوان للبدء الآن، ولكن كلما بدأت مبكراً، كان ذلك أفضل".