الألياف الغذائية وأهميتها

تناول المزيد من الألياف، ربما سمعت هذه الجملة سابقاً بشكل متكرر، ولكن هل تعلم ماهي الألياف وما أهميتها؟ 1 - ماهي الألياف؟ الألياف الغذائية هو مصطلح يستخدم للكربوهيدرات النباتية التي لا يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة وبالتالي تصل إلى الأمعاء الغليظة أو القولون، على عكس الكربوهيدرات الأخرى "مثل السكريات والنشا".

د. خلود ابراهيم البلوشي
رمضان في ظل أزمة كورونا د. خلود ابراهيم البلوشي
كيفية غسل اليدين واستخدام المعقم د. خلود ابراهيم البلوشي
إيجابيات أزمة وباء كورونا "COVID19" د. خلود ابراهيم البلوشي
فيروس كورونا "كوفيد 19" إلى أين؟... وإلى متى؟ د. خلود ابراهيم البلوشي
يداً بيد ضد فيروس كورونا "كوفيد 19" د. خلود ابراهيم البلوشي
المزيد