قد يبدو الحصول على ليلة نوم هانئة، هو وقت الدماغ للراحة والتوقف عن التفكير، غير أن الدراسات تشير إلى أنه يمكن أن يكون الوقت المثالي لتدريب الذاكرة وتحسينها.
الشارقة 24 – د.ب.أ:
يعتقد الكثير منا اللجوء للنوم وسيلة للراحة والسكون، إذ يكفّ الدماغ عن ممارسة أي نشاط ذهني، ولكن بحسب أحدث الدراسات التي نشرتها مختبرات "إتش آر إل"، فإنه ومن خلال النوم يمكن تحسين محتويات الذاكرة بتقنية التحفيز المعتدل للدماغ.
ويفترض أن انتقال الذكريات من جزء من الدماغ لجزء آخر للتخزين الطويل المدى، هي عملية طبيعية تحدث من خلال تزامن هذين الجزئيين خلال النوم.
وسعى الباحثون من ذلك المنطلق إلى تعزيز عملية "إعادة التفعيل الليلي" بإعطاء المشاركين في الدراسة، نظام تحفيزي يحاكي مرحلتها وتعاقبها، ثم جرى تكليف المستيقظين منهم برصد التهديدات المحتملة الخفية مثل عبوات ناسفة والقناصين، وكان أداؤهم يتحسن بشكل ملحوظ بعدما حصلوا على التحفيز.
وتعتبر هذه الدراسة جزء من مشروع مولته وزارة الدفاع الأميركية، وهي الأحدث في عدد من الدراسات التي نشرت مؤخراً، والتي تشير إلى أن نشاط نومنا يمكن أن يؤثر بشكل ملموس على قدرتنا لتذكر الذكريات.
وتوصلت بعض الدراسات المنفصلة في عام الماضي، والتي أجراها مركز "نورث ويسترن ميدسين" و"معهد العلوم الأساسية"، إلى أن تشغيل موجات تحفز الدماغ مع صوت الشلالات على سبيل المثال، خلال النوم يمكن أن يحسن ذاكرة المرء.
For an optimal experience, please
