في مراجعة بحثية

ممارسة اليوجا في مكان العمل تخفف الضغوط عن الموظفين

  • الإثنين 15, أبريل 2019 10:21 ص
  • ممارسة اليوجا في مكان العمل تخفف الضغوط عن الموظفين
أكدت مراجعة بحثية، نشرت في دورية الطب المهني، وفحصت بيانات 13 تجربة شملت 1300 موظف، أن الذين يمارسون اليوجا بمكان العمل أقل توتراً من غيرهم، مما يشجع الشركات لضمها في سبيل تحسين الصحة البدنية والنفسية للموظفين.
الشارقة 24 – رويترز:

أظهرت مراجعة بحثية أن من يمارسون اليوجا في مكان العمل يكونون أقل توتراً من غيرهم.

وأفاد الباحثون في دورية الطب المهني، أن 1 من بين كل 6 عاملين، يعاني من التوتر وأعراض أخرى للأمراض النفسية.

ولإجراء المراجعة البحثية، فحص الباحثون بيانات 13 تجربة شملت نحو 1300 موظف، وتم تكليف بعض المشاركين عشوائياً بممارسة اليوجا في مكان العمل.

وأوضحت لورا ماريا بويرتو فالنسيا، من هيئة الصحة والغذاء والسلامة في مدينة ميونيخ الألمانية أن اليوجا في مكان العمل يمكن أن تكون أحد البرامج المختارة للحد من مستويات التوتر، وتتطلب عادة استثمارات محدودة والحد الأدنى من المعدات.

لكنها أضافت أنه من الصعب تحديد إذا ما كان الفضل في ذلك يرجع لليوجا نفسها، أم لثقافة مكان العمل في الشركات التي تبدي استعداداً لتجربة ممارسة اليوجا في مكان العمل.

وتابعت "عادة ما تكون الشركات، التي تسمح بإجراء تجربة عشوائية محكمة لليوجا في مكان العمل، مهتمة بالحد من مستويات التوتر، وزيادة نسبة الرضا الوظيفي، والإنتاجية وتكون بالتبعية مناخاً ينخفض فيه التوتر مقارنة بالشركات الأخرى عموما".

وأكد الفريق البحثي، بأن نتائج الدراسة، تشجع الشركات على ضم اليوجا إلى جهودها لتحسين الصحة البدنية والنفسية في مكان العمل.